Hier finden Sie Fachartikel, Buchbeiträge, Interviews sowie vertiefende Blogbeiträge zu Stoffwechselregulation, Insulinphysiologie und integrativen Ansätzen.
Ein gesundes Frühstück besteht nicht für jeden aus Müsli oder Vollkornbrot. Gerade bei Insulinresistenz lohnt es sich, die erste Mahlzeit des Tages neu zu denken. Warum Eiweiß, Sättigung und individuelle Verträglichkeit oft wichtiger sind als starre Ernährungsregeln, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Wie lassen sich Yoga und Ayurveda konkret miteinander verbinden? In meinem Buch Yogapraxis mit Ayurveda vertiefen – Die transformative Kraft von Agni zeige ich, wie das ayurvedische Konzept von Agni – dem inneren Verdauungsfeuer – die Yogapraxis vertiefen kann. Der Beitrag gibt eine Einführung in dieses zentrale Prinzip und zeigt, wie Agni auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wirkt.
