Bewegungssnacks sind kurze, alltagstaugliche Aktivitätsimpulse, die bereits in wenigen Minuten Stoffwechsel und Blutzucker beeinflussen können. Gleichzeitig können Atem- und Yogaübungen helfen, das Nervensystem zu stabilisieren und Stressregulation bei Diabetes zu unterstützen. Der Beitrag stellt den Ansatz unseres Workshops auf der DDG-Frühjahrstagung vor.

In diesem Beitrag diskutiere ich die Stoffwechselveränderungen während der Menopause und Stelle Yoga ls wertvolle Ressource ind ieser Lebensphase vor.