Anja

Anja Orttmann-Heuser spricht auf der 7. DeGYT Yogatherapie-Konferenz über Yoga als Regulationsansatz bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.

Ein gesundes Frühstück besteht nicht für jeden aus Müsli oder Vollkornbrot. Gerade bei Insulinresistenz lohnt es sich, die erste Mahlzeit des Tages neu zu denken. Warum Eiweiß, Sättigung und individuelle Verträglichkeit oft wichtiger sind als starre Ernährungsregeln, erfahren Sie in diesem Beitrag.

„Ich weiß doch eigentlich, was gesund wäre.“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis regelmäßig. Die meisten Menschen wissen, dass mehr Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und ein guter Umgang mit Stress ihrer Gesundheit guttun würden. Und doch gelingt es oft nicht, dieses Wissen dauerhaft in den Alltag zu übertragen. Gerade bei chronischen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht wird deutlich: Das eigentliche Problem ist häufig nicht fehlendes...