Warum Insulin der Schlüssel ist
Insulin steuert mehr als den Blutzucker
Insulin ist eines der zentralen Regulationshormone unseres Stoffwechsels. Es entscheidet, wie Energie in die Zellen gelangt, wie sie genutzt oder gespeichert wird – und prägt damit Energiehaushalt, Fettstoffwechsel und hormonelle Regulation im Körper.
Stoffwechsel ist ein Zusammenspiel
Insulin wirkt nicht isoliert. Stressbelastung, Schlafqualität, Bewegung, Ernährung und hormonelle Veränderungen beeinflussen seine Regulation unmittelbar. Stoffwechsel, Hormonsystem und Nervensystem stehen dabei in enger Wechselwirkung.
Deshalb beginne ich hier
Wenn wir verstehen, wie Insulin den Stoffwechsel steuert, sehen wir die Zusammenhänge mit anderen Augen. Viele Beschwerden, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, können so als Teil derselben Stoffwechselregulation verstanden werden. Ich setze hier an – mit einem integrativen Ansatz, der physiologische Zusammenhänge berücksichtigt und körper- und wahrnehmungsorientierte Methoden wie Yoga gezielt einbindet.
Autorin mehrerer Fachbücher
Neu ab März 2026:
Yoga bei Diabetes
In „Yoga bei Diabetes“ verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse zur Insulinregulation mit praxisnahen Strategien für Bewegung, Selbstregulation und hormonelle Balance.
Das Buch richtet sich an Fachkreise ebenso wie an interessierte Leserinnen und Leser, die Stoffwechselbalance fundiert verstehen und gezielt beeinflussen möchten.
Für wen ist mein Ansatz geeignet?
Mein Angebot ist für Menschen, die ihren Stoffwechsel verstehen und spürbar regulieren möchten – auf Basis aktueller Erkenntnisse und alltagsnah umgesetzt.
Glukose
Menschen mit Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes
Unterstützung bei:
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Insulinresistenz
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Typ-2-Diabetes
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metabolischem Syndrom
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hormonell bedingten Stoffwechselveränderungen
Ziel ist eine nachhaltige Regulation – nicht nur die Kontrolle einzelner Werte.
Frauen in hormonellen Umbruchphasen
Begleitung bei:
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Wechseljahren
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Zyklusveränderungen
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Gewichtszunahme trotz unveränderter Ernährung
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Erschöpfung und metabolischer Dysbalance
Mit einem Ansatz, der Hormone, Stoffwechsel und Selbstregulation zusammendenkt.
Fachpublikum
Vorträge und Fortbildungen zu:
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Insulinregulation und Stoffwechselphysiologie
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Stress, Nervensystem und metabolische Prozesse
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Schnittstelle von Yoga, Regulation und medizinischem Wissen
Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und interdisziplinär anschlussfähig.
Drei Wege zur Stoffwechselregulation
Ich begleite Sie individuell – je nach Bedarf im Einzelsetting, in Kursformaten oder in Fachfortbildungen. Sprechen Sie mich gerne an!
Yoga zur Stoffwechselregulation
Bewegungs- und Regulationspraxis bei Insulinresistenz und metabolischen Veränderungen.
Insulinregulation im Einzelsetting
Persönliche Begleitung bei Insulinresistenz, hormonellen Veränderungen und metabolischer Dysbalance.
Für medizinische und
therapeutische Fachkreise
Fundierte Weiterbildung an der Schnittstelle von Stoffwechsel,
Regulation und Yoga.
Über mich
Anja Orttmann-Heuser
Ich verbinde pharmazeutisches, ernährungswissenschaftliches und körperorientiertes Wissen zu einem integrativen Ansatz der Stoffwechselregulation.
Als Apothekerin, Ernährungswissenschaftlerin (MSc, University of Toronto), Yogatherapeutin und Ayurveda-Medizinerin begleite ich Menschen dabei, Insulinregulation und hormonelle Balance nachhaltig zu verstehen und gezielt zu beeinflussen.
Anja Orttmann-Heuser | Stoffwechsel
@Kohler Photography
