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„Ich weiß doch eigentlich, was gesund wäre.“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis regelmäßig. Die meisten Menschen wissen, dass mehr Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und ein guter Umgang mit Stress ihrer Gesundheit guttun würden. Und doch gelingt es oft nicht, dieses Wissen dauerhaft in den Alltag zu übertragen. Gerade bei chronischen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht wird deutlich: Das eigentliche Problem ist häufig nich

Der DDG Kongress 2026 zeigte eindrucksvoll, wie multidisziplinär moderne Diabetesmedizin inzwischen geworden ist. Gleichzeitig blieb für mich eine Frage offen: Wie können Menschen mit Typ-2-Diabetes wieder Zugang zu Körperwahrnehmung, innerer Regulation und eigenen Ressourcen finden? Ein reflektierender Beitrag über körper- und wahrnehmungsorientierte Ansätze, Salutogenese und alltagsnahe Regulationsimpulse im Diabetesmanagement.

Warum greifen wir im Stress automatisch zur Schokolade – statt wirklich zu spüren, was wir brauchen? Interozeption ist der Schlüssel. Und Yoga ein wirksamer Weg, sie wieder zu entwickeln.